高情商的父母,怎样教孩子处理个人情绪?海南椴
发布时间:2022-07-27 12:39:24 来源:龙腾娱乐网
每个父母几乎都遇到过自己的孩子生气发脾气,有的孩子有时还会大喊大叫,大声哭闹甚至无理取闹以示愤怒。但是这样的做法并不是合理的。
著名哲学家奥托.魏宁格是这样描述的:当小孩子生气哭闹的时候,如果家长用驱赶和制止的方式来企图控制孩子愤怒的情绪,那么只会使消极的情绪与日俱增,长期弥漫。因为孩子一切哭闹的行为都只是为了证明一个想法,“我是对的。”
来看国外的一个爸爸是怎么劝解发怒的女儿的,简直太温暖了:
01、接纳愤怒,孩子有愤怒的权利
对很多父母来说,孩子愤怒就意味着无理取闹,但是,人类本就有喜怒哀乐等复杂的情绪,孩子又怎么能没有呢。父母首先需要做的是,提醒自己要接纳孩子的愤怒,孩子有愤怒的权利。深呼吸,父母平静的反应可以帮助孩子进行积极的情绪调节,帮助自己冷静下来。
02、让孩子选择适当的方式宣泄愤怒
孩子发怒,发脾气是释放情绪的一种自然方式。孩子和大人一样,不可能轻松地控制自己的愤怒情绪。让孩子“不许哭”是一种冷暴力,让孩子学会良性的发怒方式,选择适当的方式宣泄自己的不良情绪,才是正确的做法。家长可以帮助孩子选择适合自己的方法:跑步宣泄,画画,撕纸,写日钩萼草记,打沙包枕头等等。
03、人与人的关系是需要有边界的
父母要告诉孩子,不需要害怕愤怒,引导孩子认识自己的愤怒,区分愤怒是否使自己成了自己或者他人情绪的牺牲品?处理愤怒时候,不需要为了迎合父母,讨好父母,刻意创造出虚假的自己——“父母心中的好孩子”。因为人与人之间的关系都是有边界的,即便是父母与孩子之间,也无需把情绪和自我融合在一起。
04、爱才是生命中最重要的内容
和孩子产生共鸣,是帮助孩子控制情绪的最好方法,会让父母和孩子之间的关系更加紧密,充满更加坚定的信任。父母要为孩子创造一个可以表达情绪的环境,平时帮助孩子建立起安全感。当孩子发怒时,引导孩子寻找发怒的背后的原因,情绪本没有对错之台湾青冈分,但是我们可以控制情绪的表达方式。
我们要帮助孩子分析一下是什么让自己感到愤怒:不安全?自卑?不满足?是没有顾及孩子的感受让孩子感受到了不公平的待遇?还是过多地限制了孩子的行为,太过压抑自己?父母不必企图说服孩子,讲大道理,在这个时候,需要做的是感受孩子的内心,一旦孩子也感受到父母的关心,内心的痛苦与孤单也会发生改变。
05、教育孩子需要不厌其烦地重复
最重要的是,在孩子愤怒情绪顶峰的时候,父母要保持冷静。英国著名的儿童教育专家Kathryn Mewes把孩子的情绪爆发形象地比喻为“情绪山峰”(Emotion Mountain),是灌县紫堇这样解释的:
第一个阶段:“认为都是别人的错”;
第二个阶段:“意识到是他们自己的行为让其陷入窘境”;
第三个阶段:“呜咽以及接受了事实”;
第四个阶段:“精疲力尽、回归平静”。
真正讲道理的时间,是接受事实回归平静以后。
对于经常爱发脾气的孩子,父母要及时给予心理疏导,可以用孩子喜欢的绘本,玩具共同创造有情节有场景的故事,帮助孩子理解自己的情绪,把坏情绪合理及时地发泄掉。
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